14 подписчиков
А что такое медитация саттипатхана?
В своих постах и видеоуроках я часто упоминаю “саттипатхана”. Может кто-то не совсем понимает о чем я)) Давайте поясню👇
Медитация саттипатхана - это один из видов буддийской медитации, который был разработан и проповедовался самим Буддой. Он считал этот вид медитации основным способом достижения просветления.
Медитация саттипатхана - это процесс, который требует от практикующего постоянного осознавания настоящего момента. Основной идеей медитации является фокусировка на дыхании и телесных ощущениях, а также принятие своих мыслей и чувств без суждений. Это помогает практикующему лучше понимать себя и мир вокруг себя, а также развивать способность к справедливому и беспристрастному восприятию.
Около минуты
9 апреля 2023