Важно ли внимание к ощущениям и реакциям тела?
«Да, ну, не больно», «Да, ладно тебе, заживет»
И уже во взрослой жизни обращаем внимания на него, когда оно подает сигнал острой боли или недомогания. Сколько же не пережитого, вытесненного, в нем запечатлено в виде блоков и зажимов.
Порой, даже так бывает, что и вовсе можно перестать его ощущать, так, будто, тело и душа существуют отдельно. Окутывают страх, тревога, беспокойство. Ситуация остается безвыходной пока ты не начинаешь проходить сквозь боль, отреагировать те накопившиеся эмоции, которые, были стиснуты с такой силой, чтоб ни в коем случае не проявились.
Соприкасаться с эмоциональной болью не просто, так как если, в тебя снова воткнули копье и потихоньку вытаскивают.
Прожить старый опыт решается не каждый, и тут важно быть в контакте со специалистом, который сможет выдержать, помочь сконтейнировать ваши чувства и эмоции и отнестись к проблеме объективно и без оценочно.
В психологической практике важна работа на трех уровнях:
- Телесный
- Эмоциональный
- Рациональный
Именно при таком комплексном подходе человек обретает ощущение целостности и контакта с собой настоящим. Поэтому, так важно внимание к ощущениям и реакциям тела.
Около минуты
9 апреля 2023