399 подписчиков
Вечный спор - надо ли делать что-то между сессиями психолога или нет?!
Я всегда даю своим клиентам домашние задания, как бы ужасно это не звучало для взрослого человека.
Домашка представляет собой упражнения для работы со своим внутренним миром или задания для практики с другими людьми.
Эти упражнения позволяют сделать терапию более эффективной и быстрой. Потому что начинают формироваться новые навыки, как внутри, так и снаружи🙌.
Делайте упражнения, друзья, и будет вам счастье🙌😊!
Только не забывайте о трех важнейших составляющих:
♦️ 2-3 минуты в день
♦️ каждый день
♦️ не менее трех недель
Подписывайтесь, здесь о психологии , и приходите на консультацию очно в Питере и онлайн по всему миру
Около минуты
10 апреля 2023