194 подписчика
Весна хоть и считается временем обновления и перемен, но зачастую в начале весны силы обычно на нуле: витаминов не хватает, сказывается дефицит солнца, хочется спать и чувствуется апатия.
Как создать себе настроение?
- Старайтесь больше гулять. Не обязательно выделять для этого несколько часов. Здорово, если часть пути до работы будете проходить пешком
- Добавьте в жизнь больше красок. Купите яркое пальто или стильный пиджак, измените питание – пусть на столе будет больше разноцветных фруктов и овощей.
- Избавьтесь от лишнего. Проведите генеральную уборку дома или освежите интерьер. Не обязательно затевать глобальный ремонт, но новый плед или оригинальная турка для утреннего кофе тоже поднимут настроение. Причем, обновление может быть не только внешним, но и внутренним. Попрощайтесь со старыми обидами, разрешите давние конфликты, скажите важное тому, с кем давно не решались поговорить.
Если решиться на такой шаг сложно, запишитесь на бесплатную консультацию к нашим психологам прямо сейчас на teta.su
Около минуты
12 апреля 2023