546 подписчиков
Бывало такое, что сидишь весь день в офисе, работаешь, а к вечеру не можешь понять, чем занимался весь день?
Вроде как работал, вроде что-то делал, а список задач почти не изменился, да и каких-то явных результатов трудов не наблюдается.
Часто такое бывает, когда и так настроение никакое, а тут, под вечер, с такими результатами вообще полное уныние. Особенно, когда понимаешь, что на следующий день придется делать еще больше.
Еще можно ждать выходных, чтобы за выходные доделать всю рутину. Но, по итогу, не сделать из запланированного ровно ничего.
В итоге ни отдыха, ни работы, чувство вины и начинающаяся апатия.
Я сам через это прошел. Но теперь использую коучинговые инструменты, которые помогают изменить результат.
🟢 Что нужно сделать?
1. Снижайте планку.
2. Умеете и можете делегировать – делегируйте.
Идиотский совет? Тот, кто умеет и может – уже делегировал, а кто не умеет и/или не может – получит только лишнее раздражение и чувство вины.
3. Пойти к помогающему специалисту.
Да, дорого, но даст самый быстрый и релевантный ситуации результат.
🟢 Что можно сделать самому?
Имейте ввиду, что это не волшебная таблетка, а пошаговые изменения, требующие дисциплины.
Каждый вечер, в обязательном порядке, найдите минимум 5 пунктов, за что себя можно похвалить.
Не можете?
Придумывайте. Хоть на грани бреда.
«Я молодец, что подумал о том, что я могу быть молодцом».
«Я молодец, что утром просунулся и дошел до работы».
И так далее.
Вырабатывайте привычку себя хвалить, у большинства с этим прямо туго. Хотя вы самый близкий и важный для вас человек. Ближе и важнее просто некуда!
Поделайте такое упражнение неделю и поделитесь своими впечатлениями. Я уверен, будут интересные результаты.
🟢 Только знаете, что будет дальше?
Большинство прочитает, кивнет. Кто-то скажет «да, все понятно, 100 раз это слышал» или подобное и пойдет жить дальше, без изменений.
Мне, в свое время, сильно помогла фраза «Знать и не делать, то же самое, что не знать».
Так что, жду вас в комментариях с результатами)
1 минута
9 апреля 2023