1610 подписчиков
Чем опасны моно-диеты?😱
Часто, женщины, чтобы быстро скинуть вес допускают огромную ОШИБКУ!
Это тот вариант, когда женщины садятся на гречневые, кефирные, яблочные и тд. диеты🤨
Я сразу хочу спросить, ГДЕ БЕЛОК⁉️
На чем будут держаться ногти, волосы после такой диеты? Если нет аминокислот-строительных кирпичиков каждой клеточки нашего тела..что будет с качеством кожи? А мышцы?
Вот..
Следующий вопрос -а где ЖИРЫ⁉️
Те, что отвечают за гормональную систему, выработку гормонов щитовидной железы, надпочечников, половой системы.. Естественно, будет гормональный сбой!
Чтобы не допустить таких ошибок в похудении, сделать его безопасным, комфортным и продуктивным, нужно обязательно знать свой БЖУ!
Причем в динамике изменения веса БЖУ меняется! (На марафоне я его пересчитываю каждую неделю)
Калории считать не нужно!
Ну не могут разные женщины, разного роста, возраста, веса и активности есть на 1300 ккал!!
И эти 1300 калорий может вообще съесть из углеводов и.. в чем польза? Где результат?
А его не будет при таком раскладе 😏
Мне важно сколько Белка Жиров и Углеводов вы едите каждый день!
Мне ВАЖНО, как вы себя чувствуете ! Какое у вас настроение😅
Мне ВАЖНО брать и получать обратную связь, без нее я не увижу динамики в нашем пути похудения.
Короче, жду на марафон, чтобы ты была самой красивой у меня этим летом 🥰
Закрытый чат УЖЕ РАБОТАЕТ
Девочки выполняют задания в своем темпе👌
Жду только тебя🫶
СТАРТ 24.04🚀
1 минута
8 апреля 2023
158 читали