3 подписчика
Лиля, давай сегодня пресс! А то живот не худеет...
Это самая популярная просьба, которую я слышу от своих клиентов на тренировках. Несмотря на изобилие информации в интернете, продолжаю делать свое дело и рассказывать про грамотный фитнес.
Запомните, дорогие мои дамы, что жир с живота не уйдёт, если качать только мышцы пресса.
Чтобы похудел живот, необходимо просто похудеть.
А ещё я вас удивлю, но есть тренеры, которые совсем не включают в тренировки клиентов качание пресса. Вот так вот да, потому что пресс работает во многих других упражнениях.
Так вот, представьте картину маслом. Пухленький живот + бездумное качание пресса = живот станет больше.
К сожалению жир с животика будет уходить самым последним. Только если у вас грушевидная фигура и преимущественно жир находится на ногах, то тогда последними будут худеть ноги. То есть самое большое место, похудеть последним.
Здесь нужен грамотный подход, который вы можете получить от меня! Приходите ко мне на тренировки.
Всем спорт.
Около минуты
8 апреля 2023