3 подписчика

Мифы о панике и их развенчание.

Паническая атака всегда проходит. В среднем она длится от 15 до 40 минут.

От неё нельзя умереть, при здоровом сердце она не приведёт к инфаркту.

От паники не сходят с ума, и она не приводит к шизофрении.

Паника - это не показатель вашей слабости или уязвимости.

А вот если «застрять» на факте того, что паническая атака произошла, можно заработать паническое расстройство и агорафобию.

Очень часто из-за боязни повторения атаки, люди начинают избегать ситуаций, при которых она случилась. Например, если паническая атака случилась в автобусе, перестают ездить на автобусе. Потом начинают избегать весь общественный транспорт, тревога начинает нарастать и в конечном счете человек просто перестаёт выходить из дома.

Около минуты

8 апреля 2023