5 подписчиков
Почти все уверяют, что отдельно переднюю дельту не надо тренировать, она ведь и во время трени груди активно работает
И да, и нет! Эти же самые товарищи в основном жмут на горизонтальной скамье или еще интереснее, головой вниз и все это дополнено гонкой за весами, все зачем-то хотят пожать побольше, а зачем это надо пояснить не могут
Ну, ладно, удачи в бесполезном деле, вернемся к виду таких жимовиков…провал верха груди, такой вид унылой груши и помощь спины в работе, поэтому для красоты тела и пользы ставь скамью на 15°, распределишь нагрузку по груди!
Около минуты
8 апреля 2023