245 подписчиков
На сколько я похудела за время моей вынужденной диеты?
На 2 кг за 2 недели.
А с самого начала моего эксперимента по отказу от сахара я похудела уже на 9.6 кг. Это за 4,5 месяца.
По-моему, результат неплохой.
Если считать калории, то я питаюсь в среднем на 1500 ккал в день.
Но я ем много орехов, сала, мяса, люблю жирный творог, сливки, масло. А с такими продуктами вес сбавлять ооооочень трудно. Отказаться от них нельзя. Я и так отказалась от мучного и сахара, и мне надо как-то их компенсировать.
До моей цели осталось сбросить всего 1,4 кг. Но главное - не набрать всё снова от зажора после жесткой диеты.
Около минуты
8 апреля 2023