17,1 тыс подписчиков
ПОЧЕМУ СЛАДКОЕ МОЖНО ЕСТЬ ПЕРЕД ЕДОЙ?
Или же оно всё- таки перебьет аппетит и лучше от него воздержаться?
.
Исследования показывают, что это действительно так. Одни люди пили перед приемом пищи обычную воду, а другие — сладкую. Последние съели в среднем меньше калорий во время обеда. Можно сказать, что они чуть подпортили себе аппетит сладким.
Интересно то, что калории из воды с сахаром не были равны упущенным калориям за обедом.
В сумме вторая группа получила больше калорий
за недоеденный обед и сладкую воду, чем первая.
Если десерт будет после обеда — вы с большей вероятностью его съедите, даже если будете сыты. Аппетит будет играть меньшую роль, чем возможное удовольствие от торта. Поэтому, в каком порядке лучше съесть сладкое, решать вам.
Больше в моем телеграмм канале: t.me/...rom
Около минуты
8 апреля 2023
688 читали