Вес головы человека около 6 кг. Однако по мере того, как голова наклоняется вниз, вес и давление головы на тело увеличиваются. Хотя мы этого не чувствуем, этот вес ложится на шею. На фото ниже вы можете увидеть вес, приходящийся на шейные кости в зависимости от степени наклона головы. Затем этот вес влияет на позвоночник и может привести к искривлению спины.

Посмотрите на людей на улице, в транспорте, в парке. Обратите внимание на себя! В каком положении находится голова, когда вы смотрите в телефон, планшет, книгу?

Я вожу Артёма в Екатеринбург, к остеопату. Мы ездим к нему с рождения. И уже не первый раз обсуждаем именно эту проблему. Проблему постоянного наклона головы. Более того, большая часть людей, кроме наклона еще и выдвигает голову вперед. А это еще увеличивает нагрузку и пережимает кровоток в шейном отделе.

Помните, как в школе нам измеряли рост? Вставали ровно, пяточками прижимались к стенке и головой. Вот оно, ровное положение головы. А теперь попробуйте встать, расправить плечи и выровнять голову. "Задвиньте" ее обратно. Выдвинутая вперед голова - это не норма! Обратите на это внимание! Берегите себя и своих близких!

Статья носит информационный характер и никаких рекомендаций не дает.

1 минута

8 апреля 2023

169 читали