215 подписчиков
ВЕСЕННЯЯ ИММУНИЗАЦИЯ
Вчера встречалась с подругой и она спросила, чего я там рекомендую для укрепления иммунитета. Ну я ей быстренько рассказала, сформировали корзину на iherb и все заказали. И потом она говорит - напиши пост, это будет многим полезно. Я говорю: «слушай, все это и так знают» :)
В общем она посмеялась и сказала все же написать. Если вам это будет полезно, я буду рада, конечно же, хотя все еще думаю, что вы и так знаете😃 Если вдруг не знали, поставьте лайк или напишите что-нибудь приятное в комментарии🌸
1. Витамин С в форме Sodium Ascorbate от Nutribiotics - 1/4 чайной ложки, разведенная в воде (обязательно в воде, в форме порошка нельзя). Можно и малышам, дозировку меньше пропорционально весу. Вы всегда поймете передозировку по жидкому стулу, на следующий день уменьшайте дозу.
2. Пиколинат цинка (я беру Zinc picolinate от Thorne Research) - каждый день вместе в витамином С.
3. Витамин Д (также от Thorne Research) - себе можете взять дозировку больше в форме капсул, малышам в каплях удобнее.
4. Экстракт черной бузины (Black Elderberry) - себе можно в форме капсул, малышам удобнее сироп. При первых симптомах болезни принимать по инструкции.
И обязательно будьте здоровы🌿
1 минута
8 апреля 2023