Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты входят в состав клеточных мембран и кровеносных сосудов, не синтезируются в нужных количествах в организме человека и являются одним из необходимых компонентов полноценного здорового питания. Основной источник в пище — рыба, также семена льна, чиа, водоросли и пр. Однако в современных реалиях не у всех и не всегда есть возможность употреблять в пищу качественную, выращенную в естественных условиях, рыбу. Чтобы не страдать от дефицита Омега-3, важно принимать специальные добавки, как дополнительный источник ПНЖК.