27 подписчиков
Первые итоги и наблюдения.
💬Я продолжаю интервальное голодание и занятия йогой теперь через день. И своими наблюдениям хочу поделиться :
💯Самое главное, это отказ от сладкого. В первую очередь, от сахара. Углеводы в виде чёрного хлеба, круп, фруктов я ем, но по чуть - чуть.
И у меня сразу же стали опадать щеки! Так бывает всегда при отказе от сахара!
Правда, как только меня настигнет стресс, я срываюсь и что-то сладкое съедаю🤦♀️
Оказалось, что без сладкого гораздо легче проходит голодание. Если я обычно голодаю по 18-20 часов в сутки, то когда ем сладкое, еле дотягиваю до 14ти часов...
🧘♀️ Йога телу очень нравится. Не смотря на сопротивление ума. Я замечаю прогресс в выполнении асан💪
💃 Тело начинает подтягиваться, ттт, чтоб не сглазить😉
А пишу я все это для того, чтобы не бросить. Ведь я заявила миру в лице вас, что занимаюсь, надо продолжать и не останавливаться🤪
Около минуты
18 апреля 2023