149 подписчиков
Худею с большого веса! Отчет за 17-18 апреля)
Всем большой привет! После моего "срыва", хотя знаете, срыв это был или нет, я сама не знаю.)) Но вес был 90,4кг это после моего ужина😔. Плюс 1,2кг! Как вы уже знаете встав утром на весы 17.04 мой вес составил 80,4! Минус 1 кг!))
Итак мой завтрак 17.04
Была окрошка на кефире)
Обед: киноа сваренная на воде, сердечки куриные, капуста квашеная и овощи. Плюс очень вкусный пп тортик из клетчатки!
Ужин: тропический коктейль, жменька)
По активности: 14186 шагов)
Наступило утро 18.04 и я как обычно встав на весы увидела 89,2кг! А это минус 200 грамм! Тем самым я вернулась к тому весу, до моего злополучного ужина!)
Завтрак: опять окрошка, с пп тортиком)
Обед: макароны с говядиной без масла, овощи, зелень,немного оливкового масла! И тортик))
Ужин: творог со сметаной, конфитюр и йогурт. Это моя была большая ошибка! Живот вздулся, даже подташнивает до сих пор!
По активности сегодня мало около 6800 шагов, ну это и понятно не очень ходить сегодня когда ты не важно себя чувствуешь.
Интересно завтра увижу наконец то цифру на весах 88?
Всем спасибо за внимание!
Около минуты
18 апреля 2023