2680 подписчиков
У вас сидячая работа? Вы проводите за экраном телефона или компьютера больше трех часов в день? Постоянно носите сумку на одном плече? Тогда не стоит удивляться тому, что вы часто чувствуете напряжение в шее и спине!
Все из того, что перечислено выше, плохо влияет на здоровье позвоночника. Из-за этого нарушается кровообращение, а в мышцах и связках чувствуется боль, скованность и напряжение. Особенно после целого дня, проведенного перед монитором. Знакомо, правда?
Решение этих проблем простое — это физическая активность. Если вы будете тренироваться хотя бы два-три раза в неделю, то уже совсем скоро почувствуете позитивные изменения. Занятия развивающей гимнастикой не только укрепляют мышцы всего тела, но также сделают вас более энергичными и выносливыми. Кроме того, каждая тренировка включает в себя упражнения на гибкость. Растяжка помогает снять напряжение в мышцах и по своему эффекту сопоставима с сеансом массажа.
Ждем вас на тренировках в EUROPEGYM: www.europegym.ru
Около минуты
18 апреля 2023