12 подписчиков
Почему аффирмации не работают?
Огромное количество чек-листов и советов «на каждый случай» кишат в инфополе. Всё призывает становиться «успешным успехом», «мотивационным мотиватором» и дизайнером жизни.
Так почему же через какое-то время после марафона эти незначительные сдвиги возвращаются в прежнее русло?
Потому что нельзя простой силой воли заставить себя мыслить иначе!
Аффирмация прогоняет плохую мысль и делает попытки заместить ее на хорошую. Например, «я самая обаятельная и привлекательная!»
Теперь чуть-чуть простой науки.
Любая мысль продиктована состоянием психики.
А что такое мысли? Мышление - это одна из высших психических функций мозга.
Оно состоит из двух механизмов:
логического (это накопленные знания)
и психофизиологического (непосредственная работа нейронных связей мозга).
Так вот несмотря на то, что мыслим мы в результате накопленных знаний, что является законом логики, именно психофизиологический механизм, который нам неподвластен, не не может в результате накопленного опыта и травм жизни измениться, поскольку мышление полностью зависит от состояния психики. Можно сказать, что мышление + психика в плохом или хорошем состоянии приводят нас к тому, что мы имеем.
Что же тогда сможет помочь помочь мыслить иначе? Осознать это состояние, не бежать от него, а понять его причинно-следственную связь. Анализируйте себя, сравнивайте и обобщайте. Результат не заставит себя долго ждать!
#психология #психотерапия #мышление #аффирмации #анализ
1 минута
18 апреля 2023