51 подписчик

Я не призываю нестись и снимать гель лак. если вам хорошо,значит ок. Речь не об этом. Но если вы вдруг задумаетесь, то вот вам немного полезности:

🌊Во время отпусканенакрашенные ногти получают возможность подпитаться морской водой и укрепиться. Подобная процедура улучшит кровообращение в зоне роста ногтя.

Питанием также можно очень хорошо влиять на качество ногтей:

Кальций, как принято считать, стоит не на первом месте по укреплению ногтей

Ноготь нуждается в некоторых микроэлементах, из которых состоит сам - например в сере

Поэтому рекомендуется употреблять пищу богатую серой.

Это молочные продукты:

💫Сыр и нежирный творог

💥Рыба

💫Яйца

💥Гречневая крупа

Хорошо включать в рацион продукты, которые содержат такие микроэлементы, как селен и кремний:

💫Мясо

💥Яйца

💫Морская рыба

Хорошо вляют на качество ногтей полиненасыщенные жирные кислоты: Омега 3 и Омега 6 (содержатся почти во всех видах масел, не жареных семечках, орехах и авокадо)

☀️Ну и помним, что на руках ногти восстанавливаются 4-6 месяцев, на ногах 9-12

Около минуты

18 апреля 2023