6 подписчиков
МЕСЯЦ БЕЗ САХАРА.
⠀
Начала я с мысли "Интересно, а чем питались древние люди?".
Ведь пищеварительная система сформировалась хренилиарды лет назад, а питание изменилось глобально.
⠀
Теорий много.
⠀
Кто-то топит про то, что они питались травой и ягодами, кто-то за мясо, кто-то за то и то.
⠀
Но единственное, что никто не отрицает-это то,что в рационе не было столько сахара.
⠀
По некоторым данным, за последние 40 тысяч лет геном человека изменился менее чем на 0.02%.
А это означает, что наш организм еще не теряет надежду получить пищу, что и 40 000 лет назад.
⠀
Я люблю сладкое. И орешки со сгущенкой)) И вписывать в бжу- это крутая идея, которая работает.
⠀
Но периодически хочу делать такие разгрузы организму.
⠀
✔️Через день стабилизируется уровень сахара в крови
⠀
✔️Через 3 дня может начаться "ломка" и перепады настроения. Нужно ее перетерпеть
⠀
✔️Через неделю: улучшится настроение,пройдет вялость, начнут проходить воспаления. Так же отказ от сахара способен наладить сон уже к концу первой недели.
⠀
✔️Через месяц желание закусить шоколадкой исчезнет. Улучшится память. Постройневшая фигура как бонус 😋
⠀
Нас, кстати, более 150 человек в чате😍 Заявки больше не принимаю.
⠀
Был у вас опыт отказа от сахара?? Сколько продержались?
#спортив_восстановление
1 минута
8 января 2019