767 подписчиков
Кроссфичусь!
Один из протоколов плиометрические приседания с запрыгиванием на бокс. Сейчас дополнил только 4 диска, что равно высоте моей бедренной кости.
Последовательность.
Постепенно буду доводить количество дисков до 15-20, что составит высоту выше пояса.
Эххх, функционалю!
Около минуты
18 апреля 2023