27 подписчиков
Бодрого утра!!!
Если вы уже практикуете йогу по утрам, то старайтесь принимать душ перед практикой. Это помогает очистить не только физическое, но и тонкое тело.
Перед практикой йогин должен принять омовения, очистить, рот, нос, глаза и уши. Сделать очищение лёгких через дыхательные практики Капалабхати или Бхастрику.
После практики очень хорошо взять влажное тёплое полотенце и хорошенько растереть им тело. Начиная с рук и ног, активируя кровообращение и лимфоток, удаляя пот и ороговевший слой. Кожа будет розовой и гладкой.
После этого попробуйте нанести кокосовое масло холодного отжима и распределить по телу массажными движениями. Оно твёрдое, но легко плавиться в руках. Нужно совсем немного, для питания, смягчения и насыщения верхнего слоя кожи необходимыми церамидами.
Я раньше думала, что масло забьёт поры и приведёт к высыпаниям. Но оно легко впитывается и не оставляет липкости. Если нанесли слишком много, промокните полотенцем через 5-10 минут. 😊🙏
Кожа станет бархатистой и нежной.
#аюрведыкожа
Около минуты
18 апреля 2023