57,4 тыс подписчиков
Стопы в йоге.
Стопы в практике хатха йоги имеют огромное значение. И не только сам факт их наличия конечно, но и то, каким образом они работают. Вот об этом я хочу сказать несколько слов.
В следующий раз, когда вы будете пытаться поймать равновесие и выровнять тело в какой нибудь позе стоя, думая одновременно о руках, спине и ещё, к примеру, направлении взгляда, на мгновение забудьте обо всем этом! Все своё внимание направьтесь в стопы. Хорошенько прижмите большие пальцы к полу, разведите все пальцы пошире и прижмите особенно хорошо всю переднюю часть стопы к коврику. Представьте, что стопы становятся корнями деревьев, врастающими в землю. Сохраните стопы такими и вернитесь к корпусу, рукам и выстраиванию вашей позы. А теперь почувствуйте разницу!
Активные, сильные и осознанные стопы дают вам легкость и силу. Стопы вне поля вашего внимания, гарантируют вам лишние усилия и напряжение во всем теле. Выбирайте!
Около минуты
18 апреля 2023
1819 читали