🌺 На своем Интенсиве я помогаю участницам освоить три навыка: есть, пить, ходить

🌺 На своем Интенсиве я помогаю участницам освоить три навыка: есть, пить, ходить. Как освоить ходьбу для похудения. 🚶 1). Выберите удобную одежду и обувь по погоде. Установите программу для подсчёта шагов в телефон или купите фитнес-браслет. Если есть заболевания суставов, искривления, используйте скандинавские палки, они помогут более правильному распределению нагрузки и дополнительно задействуют руки. 👟🧥 2). Возьмите с собой перекус. Это может быть до 50 гр шоколада на стевии, орехи в кето-карамели с ягодой (микс до 100 гр), палочки свежей моркови (до 100 гр, либо микс с орехами), до 50 гр арахиса...