135,1 тыс подписчиков
Знаете, что наши негативные мысли, тревога и депрессия служат толчком для развития нейродегенеративных заболеваний, старческого слабоумия? Нейробиологи из Женевского университета наблюдали за активностью мозга людей разного возраста и убедились, что при депрессии и тревоги активность часто нарушается, способности мозга снижаются.
Хотя пожилые люди лучше справляется с эмоциями, но во время стресса в мозге между задней поясной корой и миндалевидным телом происходят изменения, как и при развитии деменции. Если человек страдает от беспокойства и негативных эмоций, а тревожность постоянный спутник, то мозговая активность с возрастом только ухудшается.
Ученые решили выяснить, есть ли эффективный способ уменьшить вредное влияние эмоций на когнитивные способности. И способ есть — быстрая смена эмоций.
Результаты наблюдений опубликованы в журнале Nature Aging: так как быстрее всего эмоции меняются именно во время медитации, то лучший способ успокоиться, переставить акценты с плохого на хорошее и снизить риски старческого слабоумия и есть медитация. Пациенты, которые не могут переключать эмоции и остаются под действием тревожных мыслей долго, подвержены более высокому риску деменции.
Известный лондонский психотерапевт Джо Боулби 20 лет изучала опыт шаманов и целителей со всего света, применяет их способы лечения, восстановления психического здоровья на своих пациентах. К слову, у Джо лечатся, вернее, учатся управлять своей жизнью и эмоциями, многие известные личности. Пожалуйста, ознакомьтесь с простым способом, который мне хорошо помогает восстановить душевное равновесие, сбросить стресс, тревожность, укротить негативные мысли. И вам обязательно поможет тоже!
1 минута
17 апреля 2023
8020 читали