Это важно ❤️ Регулярно это делаю, даже без Мальдив. А вы умеете отдыхать?

Лучший отдых — это отдых от любой деятельности. Научно доказано! Я изучила тонны исследований по выгоранию, три раза себя из этого состояния вытаскивала и уверяю — трудоголикам, энтузиастам, активистам, мамам маленьких детей иногда показано лежать бревном и ничего не делать. Это действительно восстанавливает. Обычно я провожу отпуск, как овощ: сплю, ем, плаваю, общаюсь с детьми и мужем, потом снова сплю, потом снова ем, потом плаваю, потом читаю, хожу на массаж, потом снова сплю. Таким активным людям как я приходится буквально заставлять себя отдыхать по овощному типу. Это очень важно, чтобы...