25,7 тыс подписчиков
Как сохранить молодость
Хотите как можно дольше оставаться молодыми и вообще жить дольше?
Есть несколько простых рекомендаций, которые помогут Вам в этом. Итак,
- просыпайтесь рано;
- больше ходите пешком;
- мыслите позитивно;
- ведите активный образ жизни;
- соблюдайте режим труда и отдыха (все должно быть в меру);
- пейте больше воды (в разумных пределах);
- ешьте орехи (кешью, миндаль, арахис, грецкие орехи …);
- ешьте больше фруктов;
- ешьте больше овощей;
- хорошо высыпайтесь;
- откажитесь от вредных привычек.
Кажется, всё просто? Но следуете ли вы этим принципам ежедневно?
Попробуйте, может Вам понравится, а положительный результат не заставит себя ждать!
Около минуты
17 апреля 2023
540 читали