6807 подписчиков
ОВСЯНАЯ КАША С ЯБЛОКОМ
Ингредиенты:
*овсяные хлопья – 4 ст.л. (40 гр.)
*молоко – 100 мл. ( ½ стакана)
*вода – 100 мл ( ½ стакана)
*яблоко – 1 шт. (100 гр.)
*соль – по вкусу
🍽Приготовление:
1)В кастрюлю наливаем воду, молоко, добавляем овсяные хлопья, солим.
2)Доводим до кипения, убавляем огонь на минимальный.
3)Варим до готовности.
4)Яблоко моем, нарезаем мелкими кубиками.
5)Кашу снимаем с огня, добавляем кусочки яблока к ней.
6)Перемешиваем, кастрюлю закрываем крышкой, даём настояться 1 минуту.
📊 На всю порцию (с учетом молока жирностью 3,2%) 251 ккал
Б/Ж/У 8,6/6/38,1
Приятного аппетита! Будьте здоровы!
Около минуты
17 апреля 2023
1206 читали