11 подписчиков
А ЧТО НЕЛЬЗЯ ПРОСТО НАЧАТЬ КАЧАТЬ ПРЕСС ПОСЛЕ РОДОВ?
И все вернется обратно 🙆♀️
Три маленьких кусочка видео про осанку, живот и качание пресса после беременности.
После беременности организм очень ослаблен,
✔️нарушено внутрибрюшное давление
✔️ осанка уехала. Постоянный гиперлордоз
✔️ ослаблены мышцы тазового дна
✔️ возможно, есть опущение органов
✔️ органы «разбросаны» внутри живота
✔️ диастаз
✔️ последствия после КС (шрамы)
✔️ лобковый симфиз ( расхождение костей таза)
И даже если обывательским взглядом посмотреть на список, то можно понять, что классические и привычные упражнения НЕ ПОДХОДЯТ ПОСЛЕ РОДОВ!
#послеродовое_восстановление
Около минуты
17 апреля 2023