86 подписчиков
17.04.2023
3:57
Проснулся. Подмёрз. Справился. Узнал что в зале 19° и прикрыл балкон. До подъёма поднимется думаю до 24° вернулся в кровать ждать подъём. Возможно кимарнуть ещё удастся.
4:56
Часы на 5 минут спешат и сказали что 5 часов и 23°
5:55
Как и ожидалось. Часы сказали 6 часов и 25° подъём. Приступаю к распорядку.
7:06
Приготовил завтрак. Умылся. Оделся. Разминку провёл.
10:31
После завтрака кружка кофе и оставшийся со вчера кулич вывели меня из строя и не удалось учиться. Пупок лёг завязать. Пока лежал соседка зашла. Тоже с куличом и парой яиц. Пасха удалась.
Нормально. Диета окончена. Результаты не смотрел ещё. Прислушиваясь к себе думаю 3-5 кг всё же сбросил. Диета окончена. Это значит можно теперь суп с мясом. Котлеты, гуляш и другие блюда содержащие животный белок. Суп с мясом варить. Без допинга. Что тоже хорошо.
Срок хранения норильского кефира 5 суток. Мне кефир в понедельник принесла. Прошлый понедельник. Ту неделю я был на диете и его не пил. Получается неделя прошлв и нельзя его пить. Опасно. Я люблю эксперименты и мне интересно. Три пачки кефира по 0.5л одну выпил и жду результата. Вкус у него конечно странный уже был и 2 оставшиеся пить не буду. Отправил в морозилку на хранение долгое. Потом оладьи сделаю.
12:15
Анжелла приходила и отпустил её без работы. Сантехники работы в подъезде ведут и горячую воду отключили. Вместе с ней и отопление. Это Анжелла предположила. Уходя сказала об этом и посоветовала балкон прикрыть. Знает что у меня всегда открыт и работы возможно до вечера будут идти. А балкон у меня уже с утра плотно запираться не хотел. Перед её приходом тоже пробовал. Неудачно и оставил без печали вертикально приоткрытый. Тут она мне про отопление. Я к батареям. Они уже холодные. Вентилятор выключил и начал с балконом бороться. Не сразу и непонятно как, но победил. Запер. Включил для свежести вентилятор. В зале 22⁰ ништяк.
19:33
Вернули воду и отопление. Анжелла сказала что неделю работы каждый день будут. Работы с ней или Альмирой толковой не выйдет.
Подведу итоги дня. Эффект от кефира был. Но уже перед ужином. И всё стабильно прошло. Однако больше так с кефиром поступать думаю что не надо.
1 минута
17 апреля 2023