1548 подписчиков
«Меня вчера обидел муж, да так сильно, что я всерьез задумалась о разводе», - сказала подруга при встрече. Я предложила: «Давай перефразируем это по-другому: Я позволила мужу себя очень сильно обидеть». Она нахмурилась: «Так еще хуже, я чувствую обиду теперь не только на него, а и на себя».
Обиду мы чувствуем, когда к нам несправедливо относятся, нарушают наши границы и манипулируют. Вроде бы человек сказал пару фраз другим тоном, неудачно пошутил, не так посмотрел, а нам становится «не по себе», неловко за него, обидно, что он вот так поступает. Важно увидеть эти моменты и сразу пресекать их.
Есть четкие фразы для тех, кто пытается манипулировать нами «Что ты себе позволяешь», «Мне нужно, чтобы ты перестал меня оскорблять и говорил со мной уважительно/спокойно», «Для меня будет лучше, если…», «Мы поговорим, когда ты успокоишься», «Тебе наверное очень плохо, раз ты нападаешь на меня. Хочешь об этом поговорить?», «То, как ты поступаешь, для меня недопустимо».
Скажите человеку как нельзя с вами обращаться, очертите свои границы. Тогда не будет обиды. Мы обижаемся только в одном случае, когда не сумели постоять за себя. Желаю вам проявлять мудрость в отношениях, уметь защищать себя и помнить, что у вас всегда есть право выбора. Обидеться - это обидеть себя! А оно вам нужно?😉
Обиды имеют свойство накапливаться как снежный ком и притягивать обидчиков. Застарелые обиды капсулируются в злокачественные опухоли. Если у вас накопилось множество обид, не получается построить отношения, жду вас на консультацию. https://longevita.school/psy Подписывайтесь на телеграм-канал «Восстановление после измены, расставания, развода» https://t.me/SvetlanaSkopina
1 минута
17 апреля 2023
18,5 тыс читали