- Пять лет хожу в зал, муж уже ругается, говорит выкинутые деньги, вить результата нет.
- Да фигня все это, ваша физкультура, ни грамма не ушло, а наоборот вес вырос.
- Это все гинетика и кость широкая, что я только не делала, диеты, спорт а результата ноль.
Вот такие разговоры можно часто услышать от женщин и даже в спорт зале.
Меня заинтересовала данная тема, а действительно спорт помогает сбросить вес?
И тут нет определенного ответа, да/нет.
Можно ходить в спорт зал ежедневно и пахать по 2-3 часа, а после закусывать булочками и тортиками, хваля себя за «работу».
Другой вариант "сесть" на диету, вес пойдёт вниз. Ровно до тех пор пока держишь эту самую диету
Вот мы и подошли к основам, смена пищевых привычек, дефицит калорий, чистое питание и физические нагрузки в удовольствие, главный ключ к красивому телу.
Около минуты
17 апреля 2023