1504 подписчика
А ты знаешь о том, что 90% людей заедают свои эмоции?
⠀
Знакома ли тебе ситуация, когда ты идешь домой после тяжелого рабочего дня, заходишь в магазин и набираешь там всяких булок, шоколадок, газировки и других вредностей?
⠀
И придя домой, ешь все это на ночь, просто чтобы заесть свой стресс, усталость и плохое настроение…
И вроде уже полегче, жить можно.
⠀
Что имеем в итоге после этого?
⠀
Проблемы-то остались и к ним добавился плохой сон, хроническая усталость, лишний вес, целлюлит, вздутие живота, плохая работа кишечника, аллергия или прыщи, которые показывают, что твое тело уже не справляется с выводом всех этих токсинов и начинает разрушаться.
⠀
Если продолжать в таком духе продолжительное время, то здравствуйте хронические запоры, гастриты, колиты, аллергия, серый цвет лица, преждевременное старение и противные лишние килограммы, которые совсем не хотят уходить.
⠀
Настроение портится еще больше, потому что вдобавок к стрессам и проблемам на работе прибавляется недовольство собой, своей внешностью, телом, снижение энергии и отсутствие настоящей радости в жизни.
⠀
Мрачная картинка получается, правда?
⠀
Ты не одна такая!
90% людей привыкли заедать стрессы и негативные эмоции. Ведь еда, самый быстрый источник удовольствия.
⠀
Еще с детства нам всегда давали конфетки, лишь бы мы не плакали! То есть, не давали проживать эмоции, а хотели скорее заткнуть рот вкусняшкой.
⠀
Не со зла конечно, а потому что сами родители не умели проживать эмоции. И не знали, как по другому.
⠀
У каждого из нас разная степень привязки к еде, которая формировалась в течение жизни. Но в любом случае это можно изменить!
⠀
И в следующем посте я расскажу, с чего начать менять свои пищевые привычки.
Не пропусти!
⠀
Знакомо ли тебе заедание эмоций или РПП?
Какие проблемы от этого ты видишь в своей жизни и своем теле?
1 минута
17 апреля 2023
154 читали