ПОКАЗАНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ЗАНЯТИЯМ

Врачи рекомендуют заниматься таким видом спорта, как скандинавская ходьба, при следующих показаниях:

–остеохондроз;

–сколиоз;

–различные заболевания легких, в том числе бронхиальная астма, легочная гипертензия;

–хронические боли в спине, плечах и шее;

–вегето-сосудистая дистония;

–болезнь Паркинсона;

–депрессия, неврозы и другие психосоматические расстройства;

–бессонница;

–избыточный вес и ожирение.

Как и для любого вида физической нагрузки, для скандинавской ходьбы существует ряд ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ:

–острые фазы инфекционных болезней;

–аортальный стеноз, анемия;

–тахикардия, сердечная недостаточность;

–период пика любой инфекции (при заражении);

–гипертонический криз;

–тромбофлебит;

–после инфаркта миокарда.

‼️Будьте осторожными при защемлениях различных отделов позвоночника.

Около минуты

19 апреля 2023