15,2 тыс подписчиков
А вы знаете, почему люди толстеют?
Только никому не говорите.
🤫
🤫
🤫
Потому что много кушают.
Вы скажете, бред. Не может быть так просто.
А как же широкая кость, гены, гормоны и т.п.?
Отговорки это все.
А что это значит? Чтобы похудеть, надо просто меньше есть?
Не может быть. А как же куча коучей, которые учат худеть?
А как же сотни книг о похудении и всевозможные курсы?
Да никак. Зарабатывают на ваших слабостях. Вот и все.
Вся проблема в том, что вы не можете себя контролировать, и не есть лишнего.
У вас нет силы воли. Казалось бы, чего проще, возьми и ешь в 2 раза меньше обычного.
Но смогут так не только лишь все. Мало кто сможет.
Как вы знаете, я худею уже 3 месяца с лишним. И уже ушло 6 кг.
Не много, но и не мало. А я всего лишь стал меньше кушать.
С недавнего времени добавил ходьбу по вечерам километров 5-8.
Через день стараюсь подтягиваться на турнике и отжиматься от пола.
Не нужен никакой фитнес зал. Все что нужно доступно любому.
А у вас есть лишний вес? Худеете к лету?
Около минуты
19 апреля 2023
3152 читали