5764 подписчика
Зачем нужна КООРДИНАЦИЯ и как ее развить? Именно этим вопросом задаются многие.
Координационные способности важны в различных видах спорта, а также в танцевальной деятельности.
Танцы оказывают благотворное развитие на физическое здоровье организма, помогают в повышении иммунитета и укреплении сердечно-сосудистой системы. При этом танцору, просто необходимо наличие координационных способностей. Без них он не сможет достичь успехов в танцевальной деятельности.
🙋🏼♀️Давайте обговорим приемы развития координации
1️⃣ Выполнение движений в парах или группах.
Движения сообща позволяют развить чувство ритма, формируют навыки поддержания баланса организма.
Движения выполняются в одном направлении, сообща
2️⃣ Упражнения, ориентированные на активизацию процессов организма, координирующих движения.
Такие упражнения помогают в развитии пространственной ориентации, развивают чувство времени, формируют умение управлять своими мышцами, их напряжением.
3️⃣ Упражнения на развитие статического баланса.
Для этого используются упражнения, направленные на сохранение одной позы в течение длительного временного промежутка
4️⃣ Метод контрастных заданий.
Детям необходимо совершать прыжки на дальние и короткие расстояния, метать снаряды и т.д. Это развивает точность движений.
1 минута
5 апреля 2023