478 подписчиков
Что делать, если вас застал врасплох радикулит на огороде?
Довольно интересная ситуация, с которой знакомы многие дачники, особенно в сезон работы на огороде или в саду. После длинной зимы, наши спины привыкли к дивану и вот, пора выбираться на природу.
С полным усердием мы начинаем трудится, облагораживать участки, как в один прекрасный момент совершаем одно неверное движение и уже не можем разогнуться наверх!
Радикулит — это воспаление или сдавление корешков спинного мозга, которые выходят из позвоночника и иннервируют различные части тела. Это может привести к болям в спине, шее или конечностях, а также к онемению, слабости и другим неврологическим симптомам.
Радикулит может быть вызван различными причинами, включая грыжу диска, остеохондроз, травму или инфекцию. Но самое неприятное – радикулит возникает внезапно, когда вы активно двигаетесь и повышаете нагрузку на поясничный отдел.
Что делать, если вас застала внезапно эта неприятная ситуация?
Оказываем себе первую помощь:
- если боль резкая и нестерпимая, находим ровную жесткую поверхность, ограничив подвижность нижней части спины;
- для разгрузки поясничного отдела можно подложить под колени валик, а под поясницу сложенное в несколько раз полотенце;
- если боль не проходит в течение получаса, можно принять одну-две таблетки обезболивающего (Ибупрофен, Целебрекс, Кетанов) либо поставить укол Мелоксикам, Диклофенак;
- когда боль постепенно стихнет, не кидайтесь сразу в бой, обеспечьте себе покой, отложите дела до следующего дня;
- желательно, в этот же день посетить невролога, сделать необходимые снимки;
- запрещается самостоятельно вправлять, крутить, растягивать позвоночник.
Очень часто, серьезные патологии спины имеют схожие симптомы и под радикулитом может скрываться межпозвонковая грыжа, протрузия.
После того, как вы посетили врача и установили диагноз, назначается курс лечения, которое обычно состоит из:
- анальгетиков – снимающих боль и воспалительный процесс;
- миорелаксантов – снимающих спазм;
- лечебного массажа;
- физиотерапии;
- мануальной коррекции (выполняется только квалифицированным специалистом).
Важно! Перед любой активностью на огороде, чтобы не попасть в неприятную ситуацию, старайтесь немного размяться, разогреть мышцы перед работой. Не делайте резких движений, которые могут привести к подвывиху позвонков и защемлению нерва. Не находитесь долго в одной статичной позе, чередуйте работу с эпизодами отдыха.
Делитесь в комментариях, бывали ли с вами такие случаи на огороде?
2 минуты
4 апреля 2023