Подтянуть пресс и область живота к весне, лету хочется всем. Но не всегда есть время на то, чтобы что-то сделать, да и не всегда хочется качать пресс лежа. В таком случае стоит попробовать упражнение, которое можно исполнять стоя. Такие упражнения достаточно эффективны для проработки пресса, для укрепления живота, для улучшения работы пищеварения. Да и для поясницы это достаточно полезно.