1 подписчик
Как активизировать КЕТОЗ?
Это можно сделать одним из этих способов:
- поголодать более 24 часов;
- сделать интенсивную тренировку, после чего загрузится белками и жирами;
или же
- ограничить углеводы, питаться так, чтобы уровень инсулина был низким.
Я выбираю для себя последний вариант.
Около минуты
4 апреля 2023