1 подписчик

Плантарный фасциит.

Подошвенная фасция – это большая связка, которая поддерживает свод стопы. Частые повторные натяжения этой связки приводят к появлению в ней мелких разрывов. Это приводит к появлению боли и отека. Следующим этапом происходит формирование остеофита на пяточной кости, который и получил название «пяточная шпора».

Существует несколько факторов, способствующих развитию плантарного фасциита и кроются они в основном в ортопедических проблемах.

Например:

📌 неправильное распределение нагрузки на стопы, что говорит о поперечном или продольном пласкостопии;

📌 проблемы с позвоночником;

📌 лишний вес;

📌 ношение неудобной обуви (каблуки, тесная обувь или обувь на плоской подошве);

📌 атрофия мышц стопы и голени.

Выполняя упражнения можно предотвратить образование остеофита (пяточной шпоры) на ранних этапах восполнения связок. Но даже если «пяточная шпора» уже существует, не стоит пренебрегать гимнастикой, она значительно облегчит болезненное состояние. В обоих случаях нужна консультация ортопеда.

Плантарный фасциит. Подошвенная фасция – это большая связка, которая поддерживает свод стопы. Частые повторные натяжения этой связки приводят к появлению в ней мелких разрывов.

Около минуты

4 апреля 2023