147 подписчиков
🏡Как не упыхаться весной на грядках
☝️Рекомендуем уже сейчас чаще выходить на улицу, гулять, прибавляя темп ходьбы и дистанцию.
❔Какие проблемы могут начаться:
◉Одышка и боли в груди;
◉Физическая нагрузка может спровоцировать движение камней в почках и желчном пузыре;
◉При имеющихся проблемах с позвоночником и суставами не забудьте купить накладки и фиксаторы.
❗️В сезон огородов нужно следить не только за грядками:
◉Не откладывайте плановое лечение из-за посадочных работ;
◉Не отменяйте самостоятельно прием лекарств, назначенных лечащим врачом;
◉Соблюдайте питьевой режим. Не забывайте про белковые продукты - они помогают поддерживать мышечную массу;
◉Пользуйтесь солнцезащитными кремами.
➡️Поделитесь этими простыми советами со своими близкими, планирующими дачный сезон!
Около минуты
4 апреля 2023