134,1 тыс подписчиков
❇ Удивительная реакция женского организма на тренировку выносливости
Наверное, никто не будет спорить, что марафонский бег (42 км) — это про выносливость. Там играет важную роль количество мышечных волокон первого типа, МПК и наверное кетоз. Казалось бы, из чего появится объем мышц, если ты пробегаешь за неделю более 100 км, плюс ОФП и СФП.
🤸 Но если мы сравним женщину и мужчину, которые профессионально занимаются бегом, то увидим, что их телосложение отличается друг от друга. Для примера возьмем одну из лучших бегунью России Александру Морозову, которая побеждает в ультра марафонах (более 42 км) и лучшего в мире бегуна Элиуда Кипчоге.
🦵 Объем ноги у нашей спортсменки вдвое больше, чем у кенийского стайера. Та же ситуация и в кроссфите, где женщины намного массивней мужчин. Интересно, с чем связаны такие разные биохимические процессы. Ваше мнение?
Около минуты
4 апреля 2023
5220 читали