47 подписчиков
Чем полезен пилатес? 💫💛
Поверьте, чтобы перечислить все преимущества этого метода, не хватит одного поста. Пилатес позволяет задействовать и проработать - без преувеличения - все мышцы. А еще — улучшить осанку, сбросить лишний вес, повысить показатели силы и выносливости.
В ходе тренировок задействуются даже глубинные мышцы-стабилизаторы, которые редко нагружаются в повседневной жизни. Зачем же тогда их прорабатывать? Все просто: именно они отвечают за равновесие, осанку, координацию и поддерживают позвоночник.
Занятия пилатесом в Funny Studio проходят как в индивидуальном формате, так и в мини-группах до 4 человек. Это позволяет тренеру уделить необходимое внимание каждому клиенту и помочь достичь именно его целей и задач.
Около минуты
4 апреля 2023