Как сохранить здоровье глаз?

· защищайте глаза от ультрафиолетового излучения и прямого попадания света, иначе можно повредить сетчатку. Для этого используйте специализированные темные очки - как за рулем, так и на пляже летом.

· снижайте яркость экрана смартфона и монитора компьютера. Особенно, когда в помещении темно - резкий контраст яркости создает большую нагрузку на глаза.

· если в помещении воздух сухой – используйте увлажняющие капли или увлажнитель воздуха.

· чаще гуляйте, особенно за городом, любуйтесь природой. Это позволит расслабить глаза и обеспечить головной мозг кислородом.

· откажитесь от курения и алкоголя. Они повреждают зрительный нерв и нарушают кровоснабжение сетчатки.

Около минуты

14 апреля 2023