10 подписчиков
КАК СДЕЛАТЬ ДЕНЬ БОЛЕЕ ПРОДУКТИВНЫМ
ЗАДАЙТЕ 3-5 ЦЕЛЕЙ НА ДЕНЬ
Не пишите длинный список. Установите 3-5 не подлежащих обсуждению целей на день.
ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ
Определите, сколько времени вам нужно на каждую цель. Затем дополняйте свое время на 30 минут.
УСТРАНИТЕ ОТВЛЕКАЮЩИЕ ФАКТОРЫ
Прежде чем начать свою первую задачу, очистите свой стол, закройте все посторонние браузеры на компьютере, выключите телефон и закройте дверь.
РАЗРЕШИТЕ СЕБЕ ПЕРЕРЫВЫ И ВОЗНАГРАЖДЕНИЯ
Если вам сложно сосредоточиться, разбейте свою цель или задачу с интервалом в 15 минут. После сделайте 5-минутный перерыв и вознаградите себя чем-то, что не отвлечет вас от задания.
ЗАКАНЧИВАЙТЕ ДЕНЬ УВЕРЕННО
Закончив последнее задание, просмотрите работу, которую вы сделали для каждой свой цели.
Если вам пришлось остановиться и не завершить одну из них, вернитесь и продолжите работу, чтобы вы чувствовали себя полноценно и уверенно в том, что ваш сегодняшний день прошел продуктивно.
Около минуты
4 апреля 2023