769 подписчиков
Пошли старты.
Первый серьезный пробег на дистанцию 10 км, показал, что соревнования мне нравятся, поэтому стал искать, когда следующие старты в городе и наткнулся на пробег в сентябре 2017 "Соломбальское кольцо" с дистанцией 5 км.
Тренировался по собственной методике - просто выходил и бежал, как бежалось от 5 до 10 км, несколько раз в неделю.
После пробежки турники.
Бегал с обычными часами, темп не замерял и вообще минуты на км тогда вроде не раскладывал.
Вот сам отчёт о пробеге:
"Вчера, 10.09.17 впервые принял участие наряду с 234 любителями бега в 31 традиционном пробеге "Соломбальское кольцо" на 5 км. За годы существования маршрут трассы претерпел изменения и больше походит на созвездие большой медведицы, но любителя бега это маленькое несоответствие смутить не в силах, благо трасса была размечена и впереди были спины тех, для кого этот пробег был более традиционным)
Погода выдалась беговая, температура на момент старта 7-9, с солнышком, слабым ветерком и сухим асфальтом. Для себя показал хороший результат, учитывая былые травмы и возраст, переваливший за рубеж самого расцвета сил)
В этот раз попробовал поэкспериментировать с питанием, так как при тренировках часто замечал возмущение со стороны органов пищеварения, недовольных таким спортивным поведением их обладателя. Поэтому бежал натощак, за два часа до старта только кружка бодрящего цикория (обычно за 2-3 часа завтрак: овсяная каша на воде с сухофруктами + чай со сладким бутербродом). И сработало, на этот раз никакого возбуждения в животе, всё было отлично, легко.
Спасибо организаторам, поздравления победителям, привет участникам, встретимся на "кроссе наций"".
1 минута
4 апреля 2023