774 подписчика
А вот и сам "кросс нации"
Сейчас смотрю на фото - тогда особо с бегунами не общался и никого не знал - и сколько, оказывается, нынешних приятелей и знакомых бежали рядом:)
Отчёт о пробеге:
"16.09.17 состоялся несмотря на дождливую погоду и штормовое предупреждение(так и оставшимся на уровне предупреждения) праздник любителей бесплатного коллективного бега) - за что спасибо всем причастным организаторам - кросс нации.
8 км прошли легко, компания по пути подбиралась дружная, пыхтели/сопели в унисон. Время скромное 33.40 - но для меня это улучшение результата, удалось выполнить раскладочный план и слегка ускориться на второй половине дистанции.
На этот раз бежал не натощак, с 8 км лучше не шутковать. За 4 часа до: овсянка, сырники, чай со сладким бутербродом. За 30 минут укус шоколадно-"протеинового" батончика в качестве энергетического плацебо. Самочувствие отличное, пробег нормальный.
Отдельное спасибо сестрёнке за предоставленное место под зонтом:)"
Около минуты
4 апреля 2023