5 подписчиков
«Не плачь, настоящий мужчина не должен плакать!», «Веди себя сдержанно, ты же леди!», «Ну что здесь такого, подумаешь, проблема?!», «Вот от соседки вообще муж ушёл, а она – как кремень, не позволяет себе страдать, а ты тут развела слёзы…»
Как часто мы сталкиваемся с подобными фразами, будь то случайно подслушанный разговор в метро, диалог фильма… И вот однажды мы слышим такие слова уже в наш адрес. И сразу становится как-то не по себе, мы задумываемся «а может быть, я действительно создаю проблему на пустом месте», «ведь и правда, мужчинам плакать как-то не к лицу», «пожалуй, стоит сдержаннее проявлять свою радость», «и вообще, говорят, что счастье любит тишину»...
А потом… Всё как-то нарастает, словно снежный ком, неразрешённые конфликты (как внутренние, так и внешние) накапливаются, и вот мы уже не можем устоять и срываемся: на близких, коллег, соседей, прохожих… Или наоборот, испытываем эмоциональное «голодание» и уже не понимаем, что же ощущаем в эту самую минуту, становимся холоднее, отстранённее, стыдливо сдерживая слёзы радости, гнев от несправедливости, с которой столкнулись, закрывая внутри крик от горя…
Что же делать?
Во-первых, важно понимать, что мы имеем право испытывать весь спектр эмоций. И если мы сами (или кто-то рядом с нами) запрещаем проявлять гнев, страх, стыд, не разрешает сполна горевать и радоваться, эмоционально переживать значимые моменты по-своему, в своём объёме и так долго, как потребуется именно нам, будьте уверены, это – неправильно и может в будущем крайне негативно сказаться на нашем психологическом здоровье.
Крайне полезно научиться правильно обращаться с нашим «эмоциональным хранилищем», вовремя опустошать его от негативных переживаний и делиться позитивными эмоциями.
Хотите попробовать управлять своими эмоциями грамотно, не нанося ущерб окружающим и самим себе? Хотите узнать, как уберечь себя от срывов и наладить психологический «климат» внутри семьи?
Приглашаем вас на авторский тренинг Екатерины Даниловой «Палитра наших чувств». Подробнее о тренинге -. в нашей группе ВКонтакте vk.com/...ery
Внимание! Количество участников ограничено!
Записывайтесь удобным для вас способом:
- заполнив специальную форму в разделе меню нашей группы ВКонтакте "Хочу участвовать!"
- написав сообщение в группу ВКонтакте
- отправив заявку по телефону +7 (981) 008-04-96 (WhatsApp, Telegram)
Есть вопросы? С удовольствием ответим на них!
- задайте вопрос сообщением в группу
- или по телефону +7 (981) 008-04-96 (WhatsApp, Telegram)
Ждём вас!
#пцсириус #пцсириус_тренинги #тренинг #тренингспб #психолог #психологспб #психотерапевт #психотерапевтспб #развитиеличности #психология #психологическийтренинг #эмоции #эмоциональный_интеллект #палитра_наших_чувств
2 минуты
3 апреля 2023