107 подписчиков
"Рассеянная" жизнь
3 апреля 2023
Силовые и кардио тренировки при рассеянном склерозе. Вердикт: нужны. Важны!
Многие болеющие РС да и не только болеющие отодвигают спорт на задний план. Кто-то считает, что активностью можно сделать хуже. Есть категория, кому уже очень трудно начать занятия. Мышцы зажаты или наоборот очень слабые. Человек думает, что у него ничего не получится. Ну и, конечно лень. Гораздо проще ничего не делать. По себе знаю. встать с утра на тридцать минут пораньше - непросто. У меня на этот случай три будильника. Первый звонит в 6:01 - если встаю, то тренировка будет. Второй звонит в 6:31- тренировка отменяется. если я встаю по третьему будильнику - в 7:01, то голова остаётся немыта...
3 апреля 2023