48 подписчиков
Он умело и очень тонко перевел "реверсивность" в свой репертуар доступных уроков движения, в которые я погрузилась с головой. Действительно, простое обучение тому, как садиться и вставать со стула так, чтобы я могла изменить направление движения на любом участке траектории, не вжимаясь в сиденье, не сжимая мышцы ног и не используя руки, чтобы встать, напрямую научило меня тому, что большая часть моего движения, а значит и моей жизни, была однобоким танцем чрезмерных усилий, что иногда приводило к истощению, к краху. Если научиться равномерно распределять усилия по скелету, то движения станут легче и проще. И изменения в вашем состоянии будут просто поразительными.
Когда жизнь подбрасывает крученый мяч - это возможность проверить себя и, если у нас есть способность к сострадательному самоанализу, оценить, как мы отреагировали или планируем отреагировать. Метод Фельденкрайза предлагает непредвзятый способ познакомиться с нашими привычками движения. Даёт нам допуск к нашим эмоциям, ощущениям и мыслям. При этом мы открываем для себя большую свободу выбора и, следовательно, большую устойчивость. Как однажды сказал доктор Фельденкрайз: "Мне нужны не гибкие тела, а гибкие мозги". Если мы решимся уделить время Фельденкрайз занятиям, развивая эту гибкость, мы сможем удивить или даже превзойти самих себя.
В экстремальных ситуациях, подобных тем, через которые прошли Моше Фельденкрайз и многие другие беженцы и иммигранты, способность быстро и легко передвигаться может обеспечить выживание. Для тех из нас, чья физическая жизнь не стоит на кону, устойчивость может помочь легче адаптироваться к изменениям и/или создавать в себе эффективный ответ на ситуацию. Мы можем научиться взрастить в себе свободу и лёгкость, независимо от того, что происходит вокруг нас. И справляться даже с самыми сложными обстоятельствами, будь то личные, общественные или глобальные, таким образом, чтобы становиться при этом всё более устойчивыми.
Красота метода Фельденкрайза заключается в том, что как образовательная методика он не пытается что-то исправить, исцелить, вылечить или даже решить проблемы. Он помогает людям узнать, как максимизировать свой потенциал здоровья, творчества и самовыражения. Как использовать себя и свое внимание более разумно, чтобы не тратить усилия впустую и не саботировать себя подсознательно. Как сказал Моше Фельденкрайз: "Цель моего обучения - убрать внешние авторитеты из вашей внутренней жизни". Когда в мире так много поставлено на карту, если бы все люди начали заниматься по методу Фельденкрайза, это могло бы принести неоценимую пользу миру.
2 минуты
3 апреля 2023